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10 分鐘緩解壓力並平靜下來

Name: 10 分鐘緩解壓力並平靜下來
Uploaded: 2025-10-20T22:48:07-07:00
Duration: 16 min 47 s
Description: 引導式SoulFul GLO課程可在約十分鐘內釋放壓力、安定身體並找到平靜。

引導式SoulFul GLO課程可在約十分鐘內釋放壓力、安定身體並找到平靜。

16 分鐘 47 秒

關於這種做法

當壓力感覺很大並且您需要一個清晰的結構來放慢速度時，請遵循此指導練習。找到一個有支撐的位置，讓呼吸自然柔和，讓你的注意力回到一個平靜的地方。

在SoulFul GLO中探索聲音旅程、冥想、瑜伽、日記和自我發現的完整圖書館。

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