Mengenai amalan ini
Ikuti amalan berpandu ini apabila tekanan terasa tinggi dan anda memerlukan struktur yang jelas untuk perlahan. Tetap dalam posisi yang disokong, biarkan nafas menjadi lembut secara semula jadi, dan berikan perhatian anda satu tempat yang tenang untuk kembali.
Baca panduan melegakan tekanan, atau semak imbas SoulFul GLO perpustakaan video.
Teruskan ritual anda
Terokai perpustakaan lengkap perjalanan bunyi, meditasi, yoga, jurnal dan penemuan diri dalam SoulFul GLO.