Om denne praksis
Følg denne guidede praksis, når stress føles højt, og du har brug for en klar struktur for at bremse. Sæt dig ned i en støttet stilling, lad åndedrættet bløde naturligt, og giv din opmærksomhed et roligt sted at vende tilbage.
Læs afspændingsvejledningen, eller gennemse SoulFul GLO videobibliotek.
Fortsæt dit ritual
Udforsk det komplette bibliotek af lydrejser, meditation, yoga, journalføring og selvopdagelse i SoulFul GLO.