Om denna praxis
Följ denna guidade praxis när stressen känns hög och du behöver en tydlig struktur för att sakta ner. Sätt dig i en stödd position, låt andningen mjukna naturligt och ge din uppmärksamhet ett lugnt ställe att återvända.
Läs avspänningsguideneller bläddra i SoulFul GLO videobibliotek.
Fortsätt din ritual
Utforska hela biblioteket med ljudresor, meditation, yoga, journalföring och självupptäckt i SoulFul GLO.