Über diese Praxis
Befolgen Sie diese angeleitete Übung, wenn sich der Stress zu hoch anfühlt und Sie eine klare Struktur zum Entschleunigen benötigen. Machen Sie es sich in einer unterstützten Position bequem, lassen Sie den Atem auf natürliche Weise sanfter werden und geben Sie Ihrer Aufmerksamkeit einen ruhigen Ort, an den sie zurückkehren kann.
Lesen Sie den Leitfaden zum Stressabbau, oder durchsuchen Sie die SoulFul GLO Videobibliothek.
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