حول هذه الممارسة
اتبع هذه الممارسة الموجهة عندما يكون التوتر مرتفعًا وتحتاج إلى هيكل واضح لإبطاء السرعة. استقر في وضعية مدعومة، ودع التنفس يخفف بشكل طبيعي، وامنح انتباهك مكانًا هادئًا للعودة إليه.
اقرأ دليل تخفيف التوترأو تصفح مكتبة الفيديو SoulFul GLO.
واصل طقوسك
استكشف المكتبة الكاملة للرحلات الصوتية والتأمل واليوغا والمذكرات واكتشاف الذات في SoulFul GLO.