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10 缓解压力和平静的分钟

Name: 10 缓解压力和平静的分钟
Uploaded: 2025-10-20T22:48:07-07:00
Duration: 16 min 47 s
Description: 引导式SoulFul GLO课程在大约十分钟内释放压力、安定身体并找到平静。

引导式SoulFul GLO课程在大约十分钟内释放压力、安定身体并找到平静。

16 分 47 秒

关于这种做法

当压力感觉很大并且您需要一个清晰的结构来放慢速度时，请遵循此指导练习。找到一个有支撑的位置，让呼吸自然柔和，让你的注意力回到一个平静的地方。

在SoulFul GLO中探索声音旅程、冥想、瑜伽、日记和自我发现的完整图书馆。

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