Об этой практике
Следуйте этой пошаговой практике, когда стресс кажется сильным и вам нужна четкая структура, чтобы замедлиться. Примите устойчивое положение, дайте дыханию смягчиться естественным образом и дайте вашему вниманию одно спокойное место, куда можно вернуться.
Прочтите руководство по снятию стресса.или просмотрите SoulFul GLO видеотека.
Продолжайте свой ритуал
Исследуйте полную библиотеку звуковых путешествий, медитации, йоги, ведения дневника и самопознания в SoulFul GLO.