Om denne praksis
Bevæg dig gennem en komplet hoftemobilitetsøvelse, der er designet til at skabe plads uden at forcere rækkevidde. Hold bevægelserne behagelige, brug støtte, når det er nyttigt, og lad stabilitet betyder mere end dybde.
Læs den komplette hoftemobilitetsvejledning, eller gennemse SoulFul GLO videobibliotek.
Fortsæt dit ritual
Udforsk det komplette bibliotek af lydrejser, meditation, yoga, journalføring og selvopdagelse i SoulFul GLO.