Om denna praxis
Använd denna försiktiga övning när tankarna känns trånga eller din känslomässiga energi känns tung. Låt den guidade pausen få uppmärksamheten tillbaka till andetag, kropp och nästa hanterbara ögonblick.
Utforska grundmeditationeller bläddra i SoulFul GLO videobibliotek.
Fortsätt din ritual
Utforska hela biblioteket med ljudresor, meditation, yoga, journalföring och självupptäckt i SoulFul GLO.