حول هذه الممارسة
استخدم هذه الممارسة اللطيفة عندما تشعر بأن أفكارك مزدحمة أو عندما تشعر بثقل طاقتك العاطفية. دع الإيقاف المؤقت الموجه يعيد الانتباه إلى التنفس والجسد واللحظة التالية التي يمكن التحكم فيها.
اكتشف التأمل الأرضيأو تصفح مكتبة الفيديو SoulFul GLO.
واصل طقوسك
استكشف المكتبة الكاملة للرحلات الصوتية والتأمل واليوغا والمذكرات واكتشاف الذات في SoulFul GLO.